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El yoga es una filosofía de vida oriental que permite mantener en equilibrio la mente, el cuerpo y el espíritu, algunos tipos de yoga se enfocan en el fortalecimiento de algunas zonas del cuerpo, siempre se trabaja la meditación y lograr la unión de la conciencia individual con la universal, saber que tipo de yoga se adapta a ti va a depender de tu personalidad y lo que buscas de la vida.

Es importante acotar que esta disciplina puede practicarse en un centro de yoga o puedes hacer yoga en casa, donde el entorno debe ser acorde para la práctica del yoga, preferiblemente un espacio sin interrupciones para lograr la concentracion al realizar la meditación, es importante conocer las distintas ramas del yoga y encontrar la que más se adapte a tus necesidades, el yoga puede practicarse a cualquier edad, es importante inculcarle a los niños la práctica del yoga para ayudarlos a drenar sus energías y a que afronten la vida desde una perspectiva más mística.

Encuentra el tipo de yoga que más te convenga

En el yoga existen nueve ramas escoger la que puedas practicar dependerá de lo que buscas, es importante acotar que todas tienen su espacio de meditación, puedes practicar yoga en casa, que te permita disfrutar más íntimamente la conexión espiritual que produce el yoga.

Dentro de los tipos de yoga se encuentran

  • Bhakti yoga, se recomienda su práctica en personas sensibles, se practica en sesiones de canticos, para relacionarse con lo espiritual y lo divino.
  • Hatha yoga, su objetivo es la purificación del cuerpo y mente, se recomienda para quienes buscan de un buen estado de salud físico.
  • Japa yoga, se recomienda para aquellos que son sensibles a los ruidos, donde se combina el mantra con el yoga.
  • Jnana yoga, es el yoga que busca del conocimiento, se recomienda para aquellos de mente racional.
  • Karma yoga, es ideal para aquellos que buscan servir a la humanidad, relaciona el yoga como el camino para ofrecerle una acción a Dios desinteresada.
  • Tantra yoga, trabaja el yoga como una forma de sexo espiritual, trabaja el misticismo y la meditación.
  • Laya yoga, trabaja sobre los chakras para equilibrarlos y dominar sus funciones, es un yoga poderoso.
  • Raja yoga, este tipo de yoga trabaja el desarrollo de la mente, mejorando la concentracion.
  • Kriya yoga, se trata de una técnica avanzada de evolución espiritual.
  • Sahaja yoga, en este yoga se busca alcanzar la conciencia plena del ser interior.
  • Anusara yoga, yoga de la filosofía tántrica que permite percibir el universo como una manifestación divina.
  • Kripalu yoga, es el yoga de la autoaceptación y crecimiento personal.
  • Yoga Aéreo, es una nueva practica yoguica que se encarga de practicar yoga en el aire con el fin de fortalecer la mente y el cuerpo

En la actualidad gracias al avance tecnológico en el mercado hay varios tutoriales que permiten la práctica de yoga en casa.